NORDIC WALKING KLEIDUNG
NORDIC WALKING KLEIDUNG
Es spielt keine große Rolle für welche Sportkleidung Sie sich entscheiden.
Wichtig: Die Kleidung sollte funktionell und bequem sein!
Besonders gut für das Nordic Walking eignet sich atmungsaktive Kleidung, z. B. Kleidung aus Drylite, Coolmax oder aus Synthetikfasern. Ihre Kleidung sollte den Schweiß aufsaugen, nicht reiben und im Herbst und Winter vor Kälte schützen.
UNTERWÄSCHE
Die Unterwäsche muss atmen können, damit Sie die Lust beim Walken nicht verlieren. Aus diesem Grund eignet sich Baumwollunterwäsche weniger, da der Schweiß nicht von der Haut nach außen transportiert wird.
HOSE
Beim Training ziehen sich Ihre Muskeln zusammen, dadurch entsteht eine Spannung an den Muskelansätzen und Knochenenden. Dies wiederum regt die Bildung von Knochenzellen an und erhöht die Knochendichte.
OBERTEIL
Das Oberteil sollte, wie oben schon genannt, aus atmungsaktiven Materialien bestehen, wie zum Beispiel aus Drylite, Coolmax, oder Synthetikfasern. Lassen Sie sich von Ihrem Schweiß nicht nerven. Baumwolle ist hier ebenfalls nicht geeignet.
SCHUHE
Beim Walken benötigen Sie unbedingt bequeme Schuhe, damit Sie sichere und effektive Schritte machen können. Sie brauchen robuste und wetterfeste Schuhe mit einem guten Sohlenprofil. Die Sohle muss im Fersen und Zehen Bereich etwas abgerundet sein, da diese Form das gleichmäßige Abrollen ihres Fußes unterstützt.